Category Archives: 心理世界

聊八卦 反而易沮丧

2010.03.07 07:45 amhttp://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/5458858.shtml 科学家研究发现,花较多时间与人相处,而且聊天话题深入有意义的人比较快乐。反之,喜欢聊八卦乱哈啦的人,较容易觉得沮丧,不快乐。 英国每日电讯报报导,亚利桑纳大学的研究人员请受试者配戴录音装置4天,录下他们和朋友或同事的对话。另外,受试者也接受人格与幸福感评量测验。 研究人员发现,独处时间愈少,和人交谈时间愈多者,幸福感程度也较高。自认最幸福的受试者比起自觉最不快乐者,独处时间少了25%,与人聊天时间则多了70%。 不过,聊天内容也对受试者的快乐程度有影响。最快乐的受试者与人聊天时,有深度及内容的对话是最不快乐者的两倍,漫无目的的闲聊则只有三分之一。 亚利桑纳大学心理学助理教授梅尔指出:“快乐的生活建立在社会化及有深度的对话,而非孤独及肤浅的闲聊。”这项研究刊载于“心理科学”期刊(心理科学)。 Advertisements

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感恩是玫瑰花

不久前,从<南洋商报>看到这么一则小报道:有个似乎是大陆移民过来新加坡的二十多岁男人,在这儿开了一间迷你百货商店。他希望作生意,也能兼顾慈善。因此,他如此规定,凡是有政府发出的贫穷证明书,将可免费获得一些日常食品,如快熟面,面粉,糖等等。从他营业开张以来,他已陆续分发给约20个人,令他纳闷的是,没有一个人跟他说声“谢谢”。这些受惠人,不说谢谢那也罢了,竟然当中还有人建议他应该营业二十四小时,方便上门去拿货; 也有人觉得不够?? 好人不易为。有顾客跟他建议,不需要这样的善心,因为这些人已经有足够的贫穷津贴和免费货品。不幸的是,几个月后,生意有点周转不灵。我跟老爸说了,到底有没有合理解释,为何人性如此可悲,连一句基本礼貌的谢谢都没有?因为这个故事不是一个random数据?他想了一下,就说:“或许,是这些人没有很好的教养,不懂感恩,更不知道怎么做人,所以变成贫穷?”这算是其中一个可能。  依我看,这个好心没好报的人,应该没有看过卡耐基的书--我一直铭记在心里的道理:"感恩乃玫瑰花,需要人们细心栽培,你不能奢望一般人会懂得感恩。“对我来说,我不期望当我帮助你,你也一定要知恩图报。只要让我感觉到你的感激之心,我想,我也心满意足了。另一方面,我希望的是,至少,你不要恩将仇报。 心情鸟语:预期多数人不懂得感恩,如果有人深表感激,那反而是一种礼物。

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发展心理学课。感想

很久没有来这儿写东西。一是忙碌于学业,二是烦躁(心情不够好就怪天气热),三是我又开始写日记了(短篇心情记事多一些),没有心情写太多。 这几天周末都在上课-密集课程-发展心理学的课。其实说穿了,都是大家出来报告评论论文,(Critique of the research study)。我跟同学兼好友一致认为大家的表现都很好,他有点担心竞争性而难以拿到好分数。这也难怪,那些成绩不理想或发觉念心理学麻烦的人,在读完基本的学士学位,毕业就早已离开。据我所知,我班同学至少有三分之一的人是准备继续念研究所的。呈现报告占了35%的总分数,不能忽视。每个人报告完毕,都得主持讨论会,跟大家讨论相关的研究报告。 我挑选的这个 Relational Schemas & Developing Self: Perception of Mother and of Self as joint predictors of Early Adolescents’ Self-Esteem 是相当复杂的一项研究,但我在准备powerpoint时,就尽量用浅白的文字表达要点。毕竟,报告时间只有半个小时左右。说到在新加坡做研究时,有位同学则表示,应该是写perception of maid对女佣的感知, 因为现今社会,父母忙碌工作在外,孩子接触最多的也只有女佣了,大家都忍不住笑。事后问同学,看得出我紧张与否,好友倒是说“看不出来呀,觉得你讲得很沉稳呢”,总算放心。 self-esteem一向来是我喜欢研究的课题之一,中文翻译为自尊心,这是最接近self- esteem的词汇。然而,我曾看到一篇报告指出,其实,华人根本没有真正表达self-esteem的词汇,自尊心的意思为self-respect多 一点。我们会说,一个人的自尊心强,“自尊心一般表现为维护自己的个人尊严,叫做个人的自尊心”。然而,洋人的self-esteem意思为,评估自我-evaluation of yourself, 比如说;我觉得自己不够好“。昨午,大家热烈讨论关于语言是否代表不同个性, 文化影响的报告题目时,我突然想通了,为何华人没有所谓的self-esteem。因为,华人是典型的亚洲人,亚洲文化比较趋向整体性,不鼓励个人凸现自我。然而self-esteem这个概念,是标榜个人主义的产物。对于集体主义collectivism的华人文化,没有这个元素,更没有这个词汇的必要。语言本来就是文化的一部分,所以,当你学会某个语言,潜意识/意识形态也不知不觉中吸收了有关文化。 其实,青少年或儿童也是我关注的一群,因为我总觉得大人年纪不小了,很难再重新雕塑性格思想 。换句话说,人老了,沉稳些但也相对的变固执了,不受外界影响。除非某个人经历人生转折点,大彻大悟,否则很难有什么突破性的改变。昨天下午,班上意见最多的洋人太太V, 倒是说到我们华人所爱说的:“三岁定终身”,其实是指两岁,因为华人年龄比西洋报数多一岁。我怎么没有想过这点哪!有一位同学的报告确实证明了这个论点是正确的,儿时的性格气质,会延续到成年阶段。实际上,也有相似的研究婴儿阶段而支持此论。尤其是Attachment theory依恋理论,初以婴儿作为主题,后来依恋理论扩展到成人之恋也是依恋行为,复制儿时的母亲依恋期,互相依赖信任恋人。 … Continue reading

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跨文化心理学:不知所云的科目

明明夜晚十二点多开始打瞌睡了,却因为想念多一点点chapter,结果呢,搞到半夜越夜越精神,谁叫我总是忍不住偷睡午觉?这种不热不冷的天气嘛,最迟凌晨四点。。。讨厌熬夜的自己。可恶的考试。。。照理说,我实在不该来这儿留言说话,可是呢,实在越读越不知所云, 再不写点咚咚发泄,我真会火气上升。 念了那么多心理学科目,大概这科最争议性,课本常常说得很清楚,没有标准答案,不然就是说,心理学家还在研究中。也许是念多了,开始学会理性分析,但脑袋也更加迷茫, 太多分叉思路,对小小的鸟儿脑袋来说,消化不良。 Chapter 3: Critical Thinking in Cross-Cultural Psychology(跨文化心理学中的批评性思维)很有意思,一针见血道出人们的思考盲点,但也最让人琢磨。想太多,岂不是鼓励人们钻牛角尖? 整个课本几乎被我翻完了,从第一页念到最后一页,说来说去,就是个人主义和集体主义 (individualism vs collectivism) , 西方主义及东方主义(western vs non-western values) 共同点和文化差异 between countries,ethics. Conformity: -high power distance vs low power distance ( power distance means that accepting the inequality btw ppl in organisation, high … Continue reading

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研究转载:婴儿性别与热量早餐的关系

  女人多吃高热量早餐易生男 低卡、不吃助生女   没时间更新我的博客,偶然看到这篇报告,觉得有趣,就放上来。 如果照着我所了解的心理学和生理和进化论的说法,我会设想,如果这项研究正确的话,那是因为男人需要的热量,卡路里比女人高得多。 所以,如果妈妈的食物进补不足,那么却生下男婴,再加上以传统的哺乳方式,恐怕会照顾得有点吃力。   我会这么想,那是出自我对于养狗的经验。分享故事一下: 曾经,我家有一只可爱的小混种的狐狸狗,长毛的,因跟我家的大狗-洛威勒交配后,生下四只小黑狗,跟狗爸长得一模一样(虽然长大后,样貌逐渐显露混种狗的体形),都很贪吃。结果,几天下来,我发现可怜的小母狗,爬不起来了。老爸说,应该是被小狗们吸光营养了,可能缺钙,他没料错。吸取额外钙质后,它没事了。 呵呵。   =========================================================================== http://gb.ettoday.com.tw:6060/2008/04/23/10849-2265233.htm   想怀孕的女性早餐要慎选了,23日提出的一份英国研究指出,女人想生儿子就吃高糖高热量的早餐,低卡早餐则容易生女孩。 英国牛津大学和艾塞特大学在皇家科学院生物学期刊发表的这份报告,首次证明生男生女和女性所吃的早餐成分有关系。这份研究分析英国740名首次怀孕女性的早餐饮食习惯,这些人接受调查时都还不知道胎儿的性别,研究人员将他们依照受孕期前後所吃早餐热量分成叁组,结果发现早餐热量最高的那组生男孩比例为56%,热量最低的生男孩比例为45%。 生男宝宝比例最高的那组,饮食中摄取的营养成分也较多,如钾、钙、维他命C、E和B12。每天早餐至少吃一碗麦片的女性,生男宝宝几率也比一周吃不到一碗的女性还高。另外经常不吃早餐也比较容易生女孩,因为不吃早餐让血糖降低,身体接收到的消息就是低热量、低糖。 艾塞特大学生物学博士马休斯说:「这份研究或许有助於解释为什麽已开发国家男性新生儿比例正在降低,这些地区的年轻女性多半选择低卡路里饮食。」 过去40年来,工业化国家的男宝宝出生率以每年千分之一的速度持续降低。 尽管生男生女是由爸爸的染色体决定,不过过去研究已经发现高糖饮食会促进男性胚胎发育,抑制女性胚胎,不过其中原因还不清楚。 饮食与生男生女的关系或许有其演化论上的解释。大多数物种男性繁衍的後代超过女性,不过这是有条件限制的,如果男性精子质量不佳有可能完全生不出来,女性的生殖能力则比较一致。   心情鸟语:生男生女,各有其好。当然有男有女最好的,有variety.  

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人生不能作比较

  心理学家的研究报告说人们比较太多,会容易使人陷入忧郁的低潮。   29/08/2007 热带岛的中年人自杀报告最新出炉,一个让人担忧的自杀比率统计:   40多岁的男人:2003 年;比率14per  100,000                                2006年;比率19per 100,000 50多岁的女人:2003 年;比率 8per 100,000                                2006年;比率13per 100,000   讽刺的是,这个先进国国家经济在近几年日渐增长,尤其今年首二季,创了从2001年6月以来至今的最低水平,2.4% 的失业率,可是自杀率有增无减,究竟是为什么?Action Group for Mental Illness 的主席发表意见:这个现象不足为奇,这些忧郁中年人可能眼看经济起飞,富裕的人们越来越多,但自己却比不上别人,所以情绪受影响。当经济不景气,大家一起吃苦,没得抱怨。当然,一个健全人到了中年走向自杀,原因有很多,包括个性,心理健康,社会文化等周围的影响也扮演着重要的角色。   所以呢,如果一个人要累积多一些负面情绪,那么,多多比较,跟那些比自己强的对手作比较,保证一辈子都会哀怨不平,沮丧自卑。某研究指出因媒体渲染让人们产生错觉,看到电视报纸中的俊男美女,间接导致人们热衷不惜消费和危害健康以减肥整容。 尤其这几年电视常播映那些韩剧,尤其女主角,清秀纯真可爱得不食人间烟火,吹弹可破的白里透红肤色,怪不得到处都热卖着美白和粉红妆产品。   从看似单纯的学生时代,比较成绩分数班级,委员职位,有多少个老师偏爱,比较谁有钱有势,有上哪个较好的补习班。。。比较谁的男女朋友多本事多体贴有钱帅美的种种优势。。。毕业出来社会工作,谁捞得唱丰收,公司前途无量,你也是不是一样有前途的升职加薪,老板好不好,明争暗斗的压力环境等等的职场问题。然后接下来,开始比较谁结婚,新人如何如何,几时哪儿摆酒席,拍照专辑,蜜月费用等等的结婚话题。婚后的人们,还是可以比较谁现在有孩子,育婴的话题; 几年后,再来比较孩子之间的成就,之前比较的东西全再次搬出来比较第二代人之间的差距。没完没了。   人生,从出生到死,简直就是一场无止休的比较,烦不胜烦。人比人,究竟是气死人或得意扬扬?公平吗?你好,你意气风发;你不好,比一般人差劲,你如果有一点自尊心和抱负,就会开始想逃避,安慰自己是一时运气不佳,别人运气好,来平衡自己的心理。你其实也可以选择不面对,我行我素来逃避众人之间的比较。多数人喜欢用一般论来问你:“为什么你不要跟其他人一样,xxxxxxx, 你如果不这样,你今天就可以xxxxx“ 有时听了啼笑皆非。为什么人们不想想,每个人来到这世上,都是父母制造出独一无二的个体,如何比较都不公平?怎么人们会有很多看似公平的标准定义来比较人与人之间的差异?   其实,个人的DNA基因不同,就会有不一样的体格,外表,头脑,个性,品德等;加上家人,交往的伴侣,友人,同事等环境因素,都可能影响着个人的成果。比方说家庭因素,有些父母不管孩子只会赚钱,有些尽责到孟母三迁,为了所谓的名校,出尽法宝深怕孩子输在起跑上,全家都得搬家(不少热带岛居民深信如此,但我有点怀疑长远的果效)有些虐待孩子的或立下坏榜样。有个三代婚姻出轨的家族,聪明亮丽的某女孩身为第三代,却是小时了了,大未必佳的最佳写照,终究逃不过宿命,父母各有外遇,她中学未能毕业未婚生二子,孩子送给男方家后,“离婚”(只办华人婚礼耽误注册)离开家赴首都当美容师。。。你说是个性注定,还是环境太绝情?   还有一点很重要,那就是命运。站在宿命论的角度来看,如果是天注定,那么做什么多努力多奴隶都是霉气连连,失败就说是倒霉。话虽如此,也有不少人命途坎坷仍然异军突起,开创新天地,事业成功或拥有美满家庭等等的幸福写照。如果陈水扁,林肯生活在无忧无虑的优秀家庭,你说他们会念法律系,搞政治,会个别当上总统吗? 人的成就,真的是一念之差。信与不信,幸或不幸,无从说起。如何说对错,做出正确的判断比较,天晓得。说不完,理不清。   … Continue reading

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现代女人真幸福。。。

  哈佛大学1890年,一位了不起的心理学的教授,Funtionalist 提倡者,热爱教学的William James 不顾他人反对,录取一位女生Mary Calkins 在他的博士研究班上课,她一进场,所有学生都退席(那是女人没有投票权的保守年代),结果WJ只好亲自教导。她不负师望,完成博士学位的所有要求,成功击败所有男生考获第一名。想不到哈佛否定她的成就,只肯颁发姐妹院校Radcliffe College的普通大学文凭degree。Calkins拒绝不平等待遇,不接受这张文凭。她很争气的在1905年成为权威美国心理协会的第一位女主席,亦是杰出的记忆研究学者。   讽刺的是,百年后的今天,1996-2002年,超过三分之二的心理学博士生都是女生,5/7的女人当选美国心理协会的主席。(心理学课本翻译)   还记得以前在报章上读到的中国版本: 同样那个年代,有某某好心的老师教课,决定打破常规,收女学生。他登广告,生意冷清清。不死心的他,将家中的女佣们(他是很有钱的少爷)硬性规定要教育她们,而且身为老师的他在课堂上还得隔着窗帘授课,因为男女授授不亲。我忘了结局是什么,但依稀记得是99%是负面的。。。教育女学生计划宣告失败。   所以说,现代女人真幸福。。。能够跟男生一样受教育学习知识。一个有受教育的母亲不是更方便栽培下一代吗?我真难想像如果我是古时的女人,没机会求学识字,出外工作赚钱。。。但这不包括保守/贫穷国家。像伊朗,我曾在读者文摘中得知,一个女大学教授被校方辞退,原因是她授课在黑板上写字时不小心衣角滑落而显露手臂。可悲啊,真不知道是否该将女人包裹成木乃伊就不会想入非非了?

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